”笑顔になりませんか”を合言葉に、
PHPオンラインEAST･第9回例会を5月22日(日)におこないました。

今回のテーマ：PHP誌6月号「気象病」について話し合いましょう!!　

気象病で悩んでいる人、結構いるのではないでしょうか！　経験談、困っていること、対処法等を話し合いました。

＊   食事が出来ない等、低気圧のときに調子が悪くなるのに気付いた。原因は自律神経と
      分かっているため、やりたいこと(好きなこと)をやるようにしている。

＊　過去に骨折の経験があり、季節によって痛くなるときがある。胃腸が悪い原因は
     ストレスと気象病にあると思うので、土いじりや自然に親しむようにしている。

＊　寒暖の差が大きいとつい、家の中で過ごしてします。何か行動を起こせば気にならない
      のではと思う。

＊　短い呼吸は良くないので長い呼吸を意識しておこなっている。好きな音読をしている。
     PHP誌掲載の耳のマッサージをやってみたら結構良かった。

＊　背筋を伸ばすのが良い。体調が悪い時は否定的にならないようにするのが良いのでは。
     薬を飲むのも良いと思う。

＊　コーヒーを飲むと血管が広がるので良い。(血管が老けない)　朝に水を一気飲みすると
     胃腸が目覚めて良いと病院の先生に教えていただいた。

＊　カラオケが好きで何時間も唄うことが良いと思いおこなっている。なるべく薬を飲まな
      いようにしている。今回のテーマが「気象病」とのことなので、初めてオンライン例会
      に参加した。みなさんのお話を参考にさせていただく。

みなさんのお話を聞いて感じたことは、

体調を整え、好きなことを行い、PHP友の会に参加し笑顔になることでしょうかね!　!(^^)!

今回も笑顔で始まり、笑顔で終わった例会でした!!  (＾◇＾)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　事務担当：宗像義富